傅崐萁出訪 柯文哲：陸若梭哈「這3張牌」 就換台灣壓力大
失眠
又在搖了嗎？常有搖晃感、失眠…三族群小心「地震幻覺」
最近地震頻傳，引發民眾恐慌，許多人感到焦慮不安，地震後仍不時有搖晃感，產生失眠、自律神經失調。台北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙表示，大地震之後出現搖不停的「幻震」，是一種壓力反應。當生...
深夜地震震不停 被搖醒怎再睡？醫教「3撇步」：遇一情形需就醫
近日連續發生多起地震，人心惶惶，特別是地震發生在深夜時，一旦被搖醒，總是充滿擔心、焦慮，睡意盡失，可是想到白天就要上班，如何可以再入睡，充滿挑戰。睡眠專家、長庚醫院肺感染及免疫科主任莊立邦表示，昨晚...
【散文詩】崔舜華／時間的房間
我們打算徒手組造一間房間，你向我展示你已坐擁的大量的建材──那是你辛勤勞動所攢積下來的、一千萬塊時間製鑄的磚。磚身堅固、光滑、看上去如此頑固，無可摧折。我偷偷地伸手觸碰那時間之磚，時間觸手冰涼如電，...
睡不著要繼續躺床上嗎？神經學教授籲失眠時做3事可促進睡意
現代人壓力大，難免會經歷失眠的漫漫長夜。專家建議遇到這種狀況，千萬不要堅持繼續躺在床上輾轉反側，更不要滑手機、開電腦或看電視；不妨做幾個簡單的動作，反而能讓你迅速產生睡意。為什麼會失眠？睡眠專科醫師...
被流量綁架的「社群時代」與現代心靈考──黃哲斌╳傅榆
文｜聯合文學雜誌每天，社群媒體的小視窗和通知競逐著你我的眼球關注，並帶給人類前所未有的焦慮。在這個社群超載、追逐流量的時代，本次專題邀請到資訊素養專欄作者黃哲斌，和紀錄片導演傅榆，從個人經驗到社會觀...
手術不要排週五？專家拆解「醫院不會告訴你的3個秘密」
你可以先知道： （1）主治醫師周末雖不在醫院、但還是與醫院保持聯絡，有必要時值班醫師都能打電話或視訊給主治醫師，傳言說法錯誤，而且平日的夜間、凌晨，主治醫師也一樣不在院，可見傳言說法不成立。 （2）...
枕邊人打鼾…長期忍受睡眠噪音 易增心梗風險
噪音影響睡眠品質，讓人失眠，更影響生活、工作。台灣睡眠醫學學會最新調查發現，六成受訪者受噪音影響，被打斷睡眠，枕邊人的打鼾聲更為最主要噪音。但民眾在面對打鼾噪音轟炸時，四成選擇默默忍受，卻易增加糖尿...
打鼾聲量有如洗衣機運作 醫揭未重視這病恐致心肌梗塞
睡眠噪音讓睡眠品質下降，不僅造成失眠，更影響生活、工作。台灣睡眠醫學會調查發現，6成受訪者曾被噪音打斷睡眠，睡眠噪音中，又以枕邊人打鼾聲為主，調查也發現，8成受訪者曾遇打鼾噪音，甚至許多人因打鼾噪音...
打鼾如開洗衣機 呼吸中止症風險高
【台灣醒報記者簡嘉佑台北報導】夜間打鼾呼聲超大聲，不僅吵到床伴睡眠，更是身體健康警訊！台灣睡眠學會理事長周昆達15日於記者會指出，調查結果發現，8成民眾曾因打鼾噪音而失眠，但僅1成會勸打鼾者就醫。台...
健忘6旬婦打呼聲「從二樓傳到一樓」 醫示警1病症作祟：耳聾風險恐倍增
鼾聲可以從2樓傳到1樓又健忘，原來是重度睡眠呼吸中止症作祟！醫師提醒，這會影響內耳，造成突發性耳聾、增加耳鳴、眩暈機率，患者耳聾風險為常人2倍，若發現出現單耳或雙耳突然聽不見，一定要盡速就醫，因為臨...
睡不好跟「1件事」有關！醫師曝出現5種情況應及時改善
睡不好和甲基化代謝有關？甲基化對人體的作用相當重要，聯青診所副院長蘇聖傑表示，一旦甲基化不足，會影響睡眠所需的神經傳導物質合成受阻，導致睡眠品質不佳，甚至會夜不成眠。因此如果發現甲基化異常，應盡早針...
全台慢性失眠症盛行率11.3% 中醫師：睡前兩小時別用3C
不少人長期為失眠所苦，甚至苦無解方，中醫師指出，長期失眠對身心都會造成影響，建議可用中藥和針灸調理五臟六腑，提醒晚餐後禁喝含咖啡因飲食，睡前2小時不用3C，透過改變作息及飲食遏止失眠。台南柳營奇美醫...
人生逆轉學／慘烈童年讓她活出女性自主 賴凱俐掙脫母愛禁錮捍衛同志權益
天再怎麼熱，學生時代的松鼠文化創辦人賴凱俐也常穿長袖衣褲上學，好遮住媽媽用長尺打到斷，留下的大片瘀青。而她遮不住的童年那一幕，是媽媽一手拿著刀，一手用衛生紙壓著自刺大腿冒出的汩汩鮮血，血流到一整包衛...
汪小菲指控大小S濫用的「使蒂諾斯」是什麼？曾經號稱助眠神藥，為何如今取得不易
汪小菲和大S離婚後風波不斷，昨天晚間再衝警局控大小Ｓ濫用藥物。兩年前，汪小菲的母親張蘭也曾指控小Ｓ每天吃20顆「思諾思」。思諾思即是「Stilnox」，台灣稱作「使蒂諾斯」，是治療失眠的短效藥物，上...
用藥助眠 勿任意自調藥量
現代人常因為壓力、環境或自身疾病等因素，產生睡眠障礙，多會使用安眠藥這類藥物來協助解決，不少人稱這類藥物為「睡覺藥」或「愛睏藥」。但提醒民眾使用治療睡眠障礙藥物時，有3大注意事項不可不知。重點1：當...
超過8成女性有睡眠障礙卻未求診 醫師揭3大臨床症狀
調查發現，超過8成女性有睡眠障礙卻未求醫，有患者半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床很沒精神、越睡越累，檢查才發現是睡眠呼吸中止症，醫師指出，臨床表現上多以白天疲累...
工作家庭兩頭燒！30歲OL肩頸痛睡不好 中醫用這療法助好眠
桃園市一名30歲職場女性上班族，長期工作忙碌、她還要兼顧家庭照顧重擔，最近經常肩頸痠痛、無法入睡，吃了止痛藥無效，身心壓力煎熬求助，聯新國際醫院中醫師吳佳哲用推拿+針灸改善她的睡眠，吳佳哲今天表示，...
元氣醫聲 EP36｜失眠吃安眠藥要怎麼吃？掛哪一科？睡眠專家一次告訴你
🎧立即收聽 按右下角播放鍵↓你有失眠的困擾嗎？是否有吃安眠藥呢？根據統計，2022年有453.5萬人使用安眠藥，等同每五人就有一人使用，一年總用量更突破11億顆。但專家指出，若沒有遵從醫囑使用安眠藥...
難以一覺到天亮也沒關係，半夜醒來時別做「這件事」就好
文／黃惠如許多人以為良好的睡眠是一覺到天亮，然後帶著微笑滿足地起床，但這其實是誤解。「解決失眠」（Insomnia Solved）計畫創辦人彼德斯（Brandon Peters）接受數位雜誌《Wel...
🎧｜失眠吃安眠藥，種類分哪些？要怎麼吃？掛哪一科？睡眠專家一次告訴你！
國人失眠問題日益嚴重，根據健保署最新統計，2022年有453.5萬人使用安眠藥，等同每五人就有一人使用，一年總用量更突破11億顆，專家表示，若沒有遵從醫囑使用安眠藥，恐有成癮、夢遊、反彈性失眠等副作...