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66歲女醫師跑超馬 成績刷新紀錄
屏東民眾醫院66歲院長張淑鳳熱愛馬拉松,上月參加台北超級馬拉松65歲以上女子組12小時賽事,成績刷新中華民國超級馬拉松運動協會全國分齡組紀錄。她說,50歲才接觸慢跑,老人常怕傷膝蓋或有心血管疾病不敢跑步,其實只要注意場地、跑鞋、姿勢、速度與心肺狀態,中高齡也適合跑步。
張淑鳳2月23日參加台北超級馬拉松,丈夫蘇哲能醫師全程陪伴並補給,12小時內跑完72.964公里,締造全國65歲女子組新紀錄。她提到,起初為減重而跑步,從10公里開始嘗試,目前月跑量200公里。
張淑鳳說,她不是運動員,從小走路上學,小學單趟15分鐘到校、國中20分鐘、高中40分鐘,幾乎每天走路運動30到80分鐘,可能是從小訓練,肌耐力較好。
張淑鳳跑步過程不是一帆風順,她在56歲時車禍導致頸椎受傷,隔年又摔倒兩次壓迫頸椎神經根,一度痛不欲生。受傷後停賽3年,直至60歲又開始路跑,常拿半馬或全馬冠軍。
張淑鳳說,台灣邁入超高齡社會,隨著老化體能下降,若提早失能會是未來社會的大問題。運動、營養、生活態度習慣是最重要健康促進方式,她也希望以自身例子勉勵中老年人養成持續運動習慣,接下來要繼續挑戰超馬,並以完成50英里(80.4672公里)為目標。
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