平常在公車上、捷運上、馬路上，總會見到一些步履蹣跚行動不甚靈動的老人們，在醫院哩，老人的顏面更多一層病苦愁容！令人甚是悽惻！
反觀自己，雖已虛度89耄齡，除排定自己天天有活動，還每周兩次去跳國標舞呢！其實，我在民國51、52年間，曾因肺病兩番切除5支肋骨；民國96年10月又切除大腸癌。兩次重病都沒擊倒我，歸功下列「秘方」：
1.50年來每日晨間運動。先在樹下深呼吸12次，再做早操，60歲前慢跑，70歲後快走和甩手，風雨無阻。
2.起居作息定時。晚10時就寢，晨5、6點起床。
3.飲食均衡，絕不挑食，每物必食。
4.注意衛生，隨時洗手，以免「病從手入」。
5.每日閱讀書報。
6.欣賞雅致音樂。
7.放寬心胸，了悟人生；我覺得人老了應該順應天道，快快樂樂過好每一個今天。
8.維持家人的和諧。
在台北的兩個兒子，雖各自成家立業，每經兩周必定回來團聚，遠在高雄、美國的一兒一女，也會每周來電問候，身邊還有一個女兒陪伴，在這樣的氛圍裡，我和老伴自然無憂無慮，享受健康愉快的晚年。
